Une anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs, et comportementaux.

L'anxiété est considérée comme une réaction normale dans une situation stressante qui peut se caractériser par des sentiments de peur, d'inquiétude, de difficulté et de crainte.

L'intensité, la durée et le raisonnement qui génére cette anxiété déterminent si c'est une réaction normale ou anormale. C'est lorsque l'anxiété devient excessive que l'on parle de trouble de l'anxiété.

Le psychologue peut vous accompagner afin d'en comprendre la cause, les cercles vicieux qui l'entretiennent et vous aider à trouver des outils et à identifier vos ressources pour en atténuer les effets.

Formée aux TCC, je pourrai vous accompagner en m'appuyant notamment sur cette approche.